Com a chegada do verão, os temidos furinhos que se espalham principalmente pelo bumbum e coxas transformam-se em inimigos mortais das mulheres! Confira como controlar o problema.
Todo ano o drama se repete. O calor faz com que o tamanho dos vestidos e saias diminua e, com isso, a celulite fica à mostra. Isso sem falar na praia ou na piscina, quando os biquínis revelam os temidos furinhos... Mas não se preocupe! Com pequenas mudanças, é possível controlar o problema sem sofrimento.
1. Olho na alimentação
Existem quatro inimigos em potencial a serem combatidos: cafeína, álcool, sódio e açúcar em excesso. Corte-os (ou reduza bastante seu consumo) do seu cardápio e verá que o aspecto da celulite melhorará bastante.
A cafeína e o álcool provocam vasoconstrição, ou seja, prejudicam a circulação sanguínea e favorecem o inchaço. Evite café, chás com cafeína, refrigerantes à base de cola e bebidas alcoólicas.
Já os alimentos refinados, os açúcares e as gorduras saturadas favorecem o acúmulo de gordura e prejudicam a eliminação de toxinas. Por isso, evite chocolates, bolachas recheadas e frituras em geral.
O sódio, por sua vez, causa retenção de líquidos, o que agrava a celulite. Na hora de cozinhar, uma dica é trocar o sal comum pelo light, que tem 50% menos sódio na sua composição. Usar outros temperos, como a salsa e a cebolinha, além do alho e da cebola, também é uma ótima pedida. Ah, e uma dica importante: embutidos, enlatados e conservas em geral costumam ter níveis altos de sódio. Fique de olho nos rótulos!
2. Aposte nos produtos certos
Se a hidratação da pele já faz parte da sua rotina diária de cuidados com o corpo, saiba que você pode potencializar os benefícios do hábito aliando produtos específicos contra a celulite e ainda escolhendo um hidratante que tenha também outras propriedades.
O Gel-Creme Bye-Bye Celulite, da NIVEA, melhora visivelmente o aspecto da celulite em 3 semanas, mesmo nas áreas mais afetadas do corpo, como coxas, culotes, glúteos e barriga. Ele possui L-Carnitina, que atua na quebra das células de gordura, e extrato de lótus, que, com o uso contínuo, reduz a formação de novas células de gordura*.
Para aliar o combate à celulite ao combate à flacidez, opte pelo Hidratante Firmador Q10 Plus, da NIVEA, que possui uma fórmula enriquecida com Q10, uma coenzima produzida naturalmente pelo organismo. Ela estimula a renovação celular e melhora a firmeza da pele. Os resultados são comprovados: a pele fica visivelmente mais firme em 2 semanas**!
O ideal é usar os dois produtos logo após o banho, quando os poros estão mais abertos e absorvem melhor seus ativos.
* Teste in vitro.
** Mulheres de 25 a 55 anos confirmam: pele visivelmente mais firme nesse período. Resultados podem variar de acordo com as características da pele de cada um.
3. Mexa-se
Os exercícios mais adequados para melhorar a aparência dos furinhos são os localizados. Mas isso não significa que você, necessariamente, precisa ir à academia. É possível fazer exercícios em casa. Quer saber como? Se você tem escadas na sua casa, aproveite. Suba e desça os degraus cuidando da sua postura e deixando o bumbum contraído. Para terminar, aposte em uma atividade aeróbica: passear com o cachorro pelo bairro, em um ritmo mais acelerado, é uma ótima pedida!
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